Kilo ve Hacim (Gainer)

Kilo ve Hacim Ürünleri Neden Kullanılır?

Kilo ve Hacim (Gainer) ürünleri; yüksek kalori içeren, karbonhidrat ve proteini bir arada bulunduran ürünlerdir. Yoğun antrenmanlarda eksilen glikojen depolarını doldurur ve içeriğindeki proteinle de yeni kas oluşumunu destekler. Ayrıca gainer ürünleri; vücut ağırlığını artırmak isteyen kişilerin tercih ettiği besin takviyeleridir. İçeriğindeki karbonhidrat ve yüksek kalori değerleri sayesinde sporcular için mükemmel bir enerji deposudur.

Kilo ve Hacim Ürünleri Nasıl Kullanılır?

Gainer ürünleri, Protein tozları markalarında olduğu gibi ürünün hammaddesine, içeriğindeki besin ögelerine ve üretim teknolojileri göre farklılık göstermektedir. Kilo ve Hacim (Gainer), kilo aldırıcı protein tozları genellikle antrenmandan ortalama 45 dk önce, antrenmandan sonra, öğün aralarında ve yatmadan önce kullanılır.

Kas ve Hacim Ürünlerinin Kullanım Miktarı

Kilo ve Hacim ürünlerinin, kesin kullanım miktarlarının belirlenebilmesi için kalori ihtiyacını da göz önünde bulundurulması gerektiğinden uzman kontrolünde kullanılması önerilir. Kilo ve hacim ürünlerini kullanımını avantajlı hale getirmek için karışımın süt ile kullanılması tavsiye edilir.